author

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk memulai hidup sehat ialah dengan olahraga. Namun, kebanyakan orang asal dalam berolahraga, sehingga tidak mendapatkan hasil yang maksimal. Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui berbagai tips melakukan olahraga yang baik.  Di mana, dengan berbagai tips tersebut sudah pasti bisa mendapatkan hasil memuaskan. Tentunya ada banyak manfaat yang bisa … Baca Selengkapnya

Ada banyak sekali jenis olahraga yang bisa ditemukan. Salah satunya ialah olahraga untuk menambah massa otot. Biasanya olahraga ini banyak dilakukan agar berat badan menjadi bertambah. Olahraga ini juga bisa membuat siapa saja menjadi lebih segar.  Ada beberapa jenis olahraga yang bisa digunakan untuk bisa menambah massa otot. Beberapa olahraga tersebut bisa dilakukan oleh siapa … Baca Selengkapnya

Olahraga tentu saja merupakan salah satu kegiatan untuk bisa menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Hanya saja, tidak semua orang bisa melakukan olahraga dengan nyaman. Seperti misalnya para penderita asam lambung. Tentu saja harus memilih olahraga untuk penderita asam lambung yang cocok.  Biasanya, dokter akan meminta para penderita asam lambung untuk mengatur pola makan dan … Baca Selengkapnya

Ada berbagai macam jenis olahraga yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Salah satunya ialah olahraga plank. Olahraga ini merupakan latihan paling simpel yang memiliki berbagai jenis berbeda. Berbagai jenis plank bisa dilakukan dengan menggunakan matras.  Tentu saja ada banyak sekali manfaat yang didapat dengan olahraga plank. Semisal untuk membentuk lingkar pinggang, merampingkan perut, sampai … Baca Selengkapnya

Olahraga merupakan aktivitas yang mampu membuat tubuh menjadi lebih bugar. Hal ini demi menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari virus. Inilah berbagai jenis olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap fit. Selain menyehatkan olahraga ini dapat anda lakukan di rumah dengan sangat fleksibel. Lantas apa manfaatnya jika sering melakukan aktivitas gerak tubuh … Baca Selengkapnya

Olahraga otak adalah kegiatan untuk meningkatkan kinerja dan daya ingat melalui serangkaian latihan yang menantang bagi otak. Berolahraga otak adalah cara efektif untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran otak seiring bertambahnya usia.  Olahraga otak dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti beraktivitas dengan tangan seperti bekerja dengan bahan-bahan manual. Kemudian mempelajari hal-hal baru (seperti belajar bahasa baru … Baca Selengkapnya